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🏃♀️ Activités physiques
Burpees / Sprint
Entraînement avec poids de corps
Elastic training
Grip, traction, renfo
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HIIT Vitality
La Force
🍉 Recettes
Dé-jeûner
Gaspacho2mer
Wasaconcom
Omelètaïs
Pommble
Salade anatomic
Crèpe chocana
Krambli
1000 folives
Fat sushi
🌿 Respirations
Accueillir la nuit
Respiration de l'infini
Respiration façon Wim Hof (soutenue)
Respiration façon Wim Hof (relax)
10 Respirations d'Inde
🌱 Retour au Naturel : Challenges et renforcements
Brossage à sec
Planter pour soutenir notre écosystème
Marcher naturellement
La peau et les éléments
Sungazing
Exposition au froid
Exposition au chaud
Passe à l'action maintenant 🌈👊🦋
A - La check list de mise en pratique
Test de Ruffier Dickson.pdf
Échelle de fatigue de Chalder.pdf
Test de flexibilité.pdf
Test de Respiration Buteyko.pdf
Test du changement de position.pdf
Test du sommeil et des rythmes circadiens.pdf
Test de Tension artérielle.pdf
Test de la poignée de main .pdf
Test du réflexe pupillaire.pdf
B- Équilibrage du corps = 4 Quick wins
C - Repère tes fuites d'énergie
C bis - Formulaire pour repérer nos stress 🌈
D - Apports d’énergie
E - Nettoyages
F - Régénérez
EN PRATIQUE : Plan de la Journée.pdf
EN PRATIQUE - plan de la semaine.pdf
Quiz and Action
Les documents
Tableau des Associations Alimentaires
Animaux et systèmes digestifs
Infusions de plantes & adaptogènes
Cure d'argile verte
Cure de charbon activé
Nettoyages corporels
Autres nettoyages internes
Cure de zeolite
Les purges, salines et ricin
Cure anti pararsites du Dr clark
Protocole calculs rénaux
Cure du Dr Moritz, nettoyage du foie et de la vésicule biliaire
Protocole métaux lourds
Construire son plan de vitalité
Replay des visio conférences
Replay visio Commencer la formation Boost ta Vitality 17/10/24
Questions / Réponses : jour 1
Questions / Réponses : jour 2
Questions / Réponses : jour 3
Questions / Réponses : jour 4
Questions / Réponses : jour 5
Questions / Réponses : jour 6
Questions / Réponses : jour 7
Replay visio Questions / Réponses Boost ta Vitality 31/10/24
Replay visio Questions / Réponses Boost ta Vitality 14/11/24
Replay visio Questions / Réponses Boost ta Vitality 09/01/25
Conclusion
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Témoignage
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B- Équilibrage du corps = 4 Quick wins
C - Repère tes fuites d'énergie
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D - Apports d’énergie
E - Nettoyages
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Témoignage
Dans cette section vous trouverez des documents qui reprennent les informations de certaines discussions.
14 Leçons
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