Formation Detox Niveau 1 : Jus 🇫🇷
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Journée 1 🥬
Motivation & conseil : Le pouvoir de la pensée
Jus Vert 🥬 Citron 🍋 Gingembre Cúrcuma
Jus vert, citron, gingembre, curcuma
Discussion : Pourquoi les nettoyages…
Rituel : Brossage à sec
Respiration : Nez ou bouche
Activité physique : Endurance fondamentale 🏃♀️
Journée 2 🍇
Motivation & conseil : La pensée positive
Jus Betterave Raisin 🍇 Curcuma
Jus betterave, raisin
Discussion : Comment se nettoyer ?
Rituel : Nettoyage de la bouche et du nez
Respiration : Poitrine ou ventre
Activité physique : Renforcement haut du corps 🏋️♀️
Journée 3 🍎
Motivation & conseil : Amène du calme
Jus Pommes 🍎 Épinards
Jus Pommes 🍎 Épinards
Discussion : Pourquoi les jus ?
Rituel : l’argile verte
Respiration : Inspire & Expire
Activité physique : Endurance et Intensité 🏃♂️
Journée 4 🥕
Motivation & conseil : s’Aimer 🧡
Jus Carotte 🥕 Fenouil Gingembre
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Discussion : Le repos
Rituel : Connexion à la Terre
Respiration : l’Apnée
Activité physique : Renforcement bas du corps 🏋️♀️
Journée 5 🍊
Motivation & conseil : A fond !
Jus Oranges 🍊 Celeri
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Discussion : l’énergie Vitale
Rituel : Douche écossaise
Respiration : respiration carrée
Activité physique : HIIT - Burpees 🤸♀️
Alternative Menu 2
Journée 1 : Jus Celeri Citron 🍋 Gingembre Eau de Mer
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Journée 2 : Jus Pommes 🍎 Carottes 🥕
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Journée 3 : Jus Poires 🍐 Concombre 🥒
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Journée 4 : Jus Tomates 🍅 Concombre 🥒 Poivrons 🌶️
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Journée 5 : Jus Oranges 🍊 Fenouil
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Le mot de la fin de ce Detox Jus 😘
😁 Conclusion et futures étapes 😜
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Visio Questions / Réponses 09/01/25
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