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Respiration : Nez ou bouche
Activité physique : Endurance fondamentale 🏃♀️
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Motivation & conseil : La pensée positive
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Motivation & conseil : Amène du calme
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Respiration : Inspire & Expire
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Journée 4 🥕
Motivation & conseil : s’Aimer 🧡
Jus Carotte 🥕 Fenouil Gingembre
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Discussion : Le repos
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Respiration : l’Apnée
Activité physique : Renforcement bas du corps 🏋️♀️
Journée 5 🍊
Motivation & conseil : A fond !
Jus Oranges 🍊 Celeri
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Discussion : l’énergie Vitale
Rituel : Douche écossaise
Respiration : respiration carrée
Activité physique : HIIT - Burpees 🤸♀️
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Journée 1 : Jus Celeri Citron 🍋 Gingembre Eau de Mer
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Journée 2 : Jus Pommes 🍎 Carottes 🥕
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Journée 3 : Jus Poires 🍐 Concombre 🥒
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Journée 4 : Jus Tomates 🍅 Concombre 🥒 Poivrons 🌶️
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Journée 5 : Jus Oranges 🍊 Fenouil
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Respiration : Poitrine ou ventre
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