Voici ci joint 2 listes de courses pour 2 menus différents.
Choisissez en 1 et respectez l’ordre, dans les leçons on vous explique pourquoi.

Ces 5 jours seront en mono jus par jour, ainsi les quantités sont calculées pour avoir un apport journalier d’environ 2000 kcal pour que vous garder votre vitalité!!!
Idem c’est très important de respecter ces proportions pour retirer tous les bénéfices de cette semaine.

L’objectif est d’offrir à son corps un max d’énergie et se nettoyer en même temps en douceur.

Allez c’est parti!!!